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国医大师的4大养生功 简单又神奇

国医大师的4大养生功 简单又神奇

今年8月22日,针灸泰斗、首届国医大师贺普仁在北京辞世,享年89岁。贺普仁教授的火针疗法声名远播,创造了我国针灸医学的一个高峰。斯人已逝,但这位中医泰斗的养生奇招却值得后人借鉴。

转睛功

贺普仁曾作为“针灸外交”的使者,参与国际医疗队。回国后,他发现自己视力下降,为了自救,他练起了中医传统的转睛功:双目微闭,全身放松,顺时针转动眼球36次,再逆时针转动36次。“这种功法使局部的经络通畅,气血运行加快,这样白内障就形成不起来。”他说。

转睛功让他获益非凡,他到了晚年都不用戴老花镜。2010年,他还在央视一个节目里,表演了穿针引线。

叩齿功

贺普仁到了晚年,一口洁白的牙齿全部保持完好,可以吃硬饭,还能嚼豆子,他的秘诀是常年叩齿,每天早晚起床睡觉前叩齿36下。肾中精气亏虚,髓乏化源,牙齿才失于调理。叩齿不仅可以治标,防治牙病;还可以治本,固齿健齿,对肾脏亦有一定保健作用,可以预防腰痛、颈椎痛和耳聋目肿等肾经疾病。

擦耳功

人年龄大了,肾气衰了,难免会耳聋眼花,可是贺普仁在耄耋之年,却耳不聋眼不花。他有一种防止耳聋的简易方法:每天用食指和中指,按擦双耳的耳门、听宫、听会、颅息、瘛脉、翳风穴位,上下按擦,每天50次。此法对防治耳疾、耳聋都有良好的效果。

搓鼻功

贺普仁有一个常用的鼻子保健法。用双手食指夹住鼻根两侧,上下擦拭,擦摩鼻翼15~20次。这运动不仅能促进鼻黏膜的血液循环,还有利于正常分泌鼻黏液。搓鼻功既可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,保持黏膜正常。