一岁宝宝食谱大全及做法都有什么-上海市普陀区美墅幼儿园 www.shmsyey.com

您当前位置:主页 > 每周食谱 > > 正文

正文

一岁宝宝食谱大全及做法都有什么

一岁宝宝食谱大全及做法都有什么

  很多夫妻在结婚以后很快就会怀孕了,生完孩子以后妈妈们对于如何抚养宝宝还十分的陌生,哺乳期的时候还好可以用母乳甚至是奶粉,等宝宝长到一岁的时候仅仅是这些已经不够宝宝所需要的营养了。那么一岁的宝宝的食谱都有哪些呢?今天就给大家介绍一下吧。

目 录

1一岁宝宝食谱大全及做法都有什么

  1岁半宝宝补钙食谱1:鲜奶鱼丁

  原料:150克净青鱼肉、1份蛋清;少许精制油、盐、糖、味精;适量葱姜水、牛奶及水淀粉

  做法:

  1)将净鱼肉洗净、制鱼茸,加适量葱、姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉,搅拌均匀。上劲后,放入盆中上笼蒸熟,使之成鱼糕,取出后切成丁状,待用;

  2)起锅,放入少许精制油,烧熟后将油倒出;再往锅内加少许清水及牛奶,烧开后加少许盐、白糖,然后放入鱼丁,烧开后用水淀粉勾芡,淋少许熟精制油即可装盆。

  3)将锅洗净放少许油,烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖;烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。

22岁宝宝食谱做法

  2岁宝宝食谱:紫米红豆粥

  原料:紫米100克、红小豆50克。白糖适量。

  制作方法:

  1、红小豆洗净,用清水浸泡1小时,捞出,沥干水分;紫米洗净,沥干水分。

  2、锅置火上,加入适量清水、红小豆和紫米,大火煮沸后,转小火45分钟熬至粥黏稠,加白糖调味即可。

  营养经:

  紫米:含丰富的铁质、淀粉、蛋白质,是营养价值很高的补品,具有和中健脾、补益气血的功能。

39个月宝宝吃什么好

  9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好。

  可以通过宝宝喜欢的进食的方式,给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。

  辅食食品的选择范围一下子大了很多,不必给宝宝果汁了,可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕等,不要喂糖块,这是危险的。

  9个月宝宝对于食物的喜恶逐渐明显起来,出现偏食的现象。如果宝宝偏食,家长要试着给他多种多样的食物,多花心思,让宝宝对食物感兴趣。在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。

  9个月宝宝一天饮食参考食物:

  奶类:母乳、奶粉500毫升~600毫升;

  谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克;

  肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;

  鱼类:鱼泥、虾泥,15克~20克;

  豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克;

  蛋类:鸡蛋黄,50克;

  蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克;

  水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克。

4宝宝春季辅食推荐

  南瓜

  南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体免疫力,改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。

  小点的宝宝,可以做点南瓜糊,把南瓜蒸熟后,依次加入糖、牛奶、鸡蛋,然后煮熟即可。

  大些的宝宝,可用南瓜拌饭,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在电饭煲内煮,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶等,煮烂后,略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

  宝宝一岁多以后,还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。

  藕

  鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳,还能补五脏。藕可以生吃,也可以与其它食品搭配。

  6个月以上的宝宝,可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃,把藕切成小片,上锅蒸熟后捣成泥,与蜂蜜混匀。

5宝宝夏季养生保健汤品食谱

  1.薏仁汤

  原料:绿豆、红豆、薏仁。

  做法

  1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

  2.在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。

  3.煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。

  2.番茄玉米汤

  原料:番茄、玉米、小排骨。

  做法

  1.小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。

  2.放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。

  3.再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。