婴幼儿营养食谱大全介绍-上海市普陀区美墅幼儿园

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婴幼儿营养食谱大全介绍

幼儿的饮食要均衡食物,摄入营养的食物,有利于孩子发育,做上一款有营养可口的食谱,让宝宝爱上吃饭,有帮助长身体。

幼儿营养食谱大全

蔬菜泥

材料:绿色蔬菜10g(可用土豆、南瓜、菠菜等代替)牛奶两汤匙、玉米粉1/5-1/4小匙

做法

1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟后,磨碎、过滤。

2、把碎菜叶10-20克并加少许水至锅中,边搅边煮。

3、快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用一倍水调好的玉米粉水,继续加热搅拌,煮成泥状会即可。猜你感兴趣>>>>美味健康的儿童食谱吸引孩子食欲

小葱炒蛋

材料:鸡蛋50(1个)、小葱50克、精盐、味精各少许、水50克

做法

1、把鸡蛋打散入碗内,加少许盐搅匀,小葱去根,择去外皮,洗净,切成1.5厘米长的小段待用。

2、把水放入锅内,开后倒入鸡蛋液不断搅炒,等到鸡蛋成块,加入精盐、味精,投入小葱搅炒几下就可以。

三文鱼饭

材料:萝卜苗15克、熟米饭80克、三文鱼一小块、植物油2毫升

做法

1、萝卜苗切段,砂锅中放清水、熟米饭和几滴植物油煮开。

2、煮到米粒开花后关火,加入三文鱼煮熟,再放入萝卜苗烫熟。

3、八米饭盛到碗中,加入三文鱼即可。

(图片ID:47200439,婴幼儿营养食谱大全)